2025年7月2日(水)

歯ブラシの適切な交換時期は、「1ヶ月に1本」が目安です。

具体的な基準としては、毛先がヘッドから外にはみ出していれば替え時です。

　

1日3回歯磨きする場合、約1ヶ月でこの状態になることが多く、適切に汚れを除去するためにも1ヶ月ごとの交換が推奨されています。

毛先が外向きになると、歯ブラシの側面が歯に当たり滑ってしまい、きちんと汚れを落とすことが難しくなってしまうためです。

　

一方、「毛先がすぐに広がってしまう…」という方は、ブラッシング時の力加減を見直す時かもしれません！

適度な力でやさしく磨くことが大切です🪥✨

　

何故1ヶ月程度で歯ブラシを交換した方が良いのか…もったいなく感じる方も少なくないと思います。

　

しかし、長期間同じ歯ブラシを使用すると、デメリットがあるのです。

使い続けた事により、毛先が広がるだけでなく「歯ブラシの毛先の弾力がなくなる、毛先が抜け落ちる、毛先が折れる」「歯茎を傷つける」といった問題もでてきます😨

歯垢除去率の落ちてしまった歯ブラシで歯を一生懸命磨いても、汚れを落としきれないばかりか磨き残しが溜まり、虫歯や歯周病のリスクも上がっては悲しいですよね。

　

そしてもう一つ、雑菌の繁殖です🦠

お口の中には常在菌と呼ばれる細菌が存在しており、歯を磨くことで歯ブラシにも菌が付着します。使用後の歯ブラシには１億個以上の細菌がいるとも言われるほどです。

　

では、雑菌だらけの歯ブラシを使い続けるとどうなると思いますか？

そうです、お口の中の細菌も増殖し、口臭の原因や歯周病の悪化に繋がっていくことになります😱

　

先生や、衛生士さんからお話しはきいていても、意外としっかり交換されている方はまだまだ多くないのでは…と感じることがあります。

せっかくのセルフケアがより良い意味を持つように、歯ブラシの交換時期、今一度意識してみてはいかがでしょうか💁‍♀️🫧