2026年9月15日(火)

こんにちは！

東京都練馬区にある、にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院です。

　

9月は食欲の秋ですね🍁 

美味しいものが増える季節ですが、つい食べるスピードが速くなっていませんか？

　

実は早食いは、体重増加だけでなく、虫歯や口臭の原因につながることもあります。

早食いをすると、よく噛まないまま飲み込んでしまうため、満腹感を感じにくくなり、つい食べ過ぎてしまうことがあります。
また、血糖値も急激に上がりやすくなり、脂肪をため込みやすくなると言われています。

　

さらに、お口の健康にも影響があります。
しっかり噛むことで分泌される唾液には、お口の中をきれいにしたり、虫歯を防いだりする大切な働きがあります。
しかし、早食いによって唾液が減ってしまうと、虫歯菌が増えやすくなり、虫歯や口臭のリスクが高まってしまうのです。

　

当院では、マイクロスコープを使用し、肉眼では見えにくい初期虫歯や細かなひびまで丁寧に確認しています。
実際に、早食いの習慣がある方では、気づかないうちに初期虫歯が進んでいたり、詰め物の周囲に汚れが溜まりやすくなっていることも少なくありません。

　

せっかく精密な治療を行っても、毎日の食べ方や生活習慣が変わらなければ、再発につながってしまうことがあります。

　

そこでおすすめしたいのが、
・一口30回を目安によく噛むこと
・スマートフォンを見ながらの“ながら食べ”を控えること
です✨

また、野菜や海藻、きのこ類などを先に食べる「ベジファースト」も、血糖値の急上昇を抑えるのに役立ちますので、お食事の際にぜひ取り入れてみてください。

この秋は、「何を食べるか」だけでなく、「どう食べるか」も意識してみませんか？

　

しっかり噛むことは、健康づくりだけでなく、虫歯予防や将来の歯を守ることにもつながります🦷

　

当院では、マイクロスコープによる精密診断とあわせて、毎日の生活習慣についてのアドバイスも行っております。
気になることがございましたら、お気軽にご相談ください✨

ご予約はこちらから　　

2026年9月3日(木)

こんにちは！
東京都練馬区の にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院です。

　

9月は、防災への意識が高まる季節ですね。
日本は地震や台風などの自然災害が多いため、日頃からの備えがとても大切です。

　

災害時には、不安や緊張の中で避難生活を送ることになる場合があります。
そのような状況では、食事や睡眠を優先する一方で、「お口のケア」はつい後回しになってしまいがちです。

　

ですが、実はお口の清潔を保つことは、体の健康を守るうえでもとても大切です。
災害後には体調を崩しやすくなりますが、その中でも注意したいのが「誤嚥性肺炎」です。

　

これは、お口の中の細菌が唾液と一緒に気管へ入り、肺で炎症を起こしてしまう病気です。
特に、むせやすい方や飲み込みに不安がある方、ご高齢の方は注意が必要とされています。

　

また、避難生活ではストレスや水分不足によって、お口の中が乾燥しやすくなります。
お口が乾くと細菌が増えやすくなり、虫歯や歯周病、口臭の原因にもつながります。

そのため、こまめな水分補給や、お口を動かすこともとても大切です。

　

では、水が十分に使えない時はどうしたらいいのでしょうか。

その場合は、歯みがきシートや液体歯みがき、マウスウォッシュ、キシリトールガムなどを活用するのがおすすめです✨

　

歯みがきシートは、指に巻き付けて使うだけで、お口の汚れやぬめりをやさしく拭き取ることができます。
うがいが難しい時にも使いやすく、防災グッズとして備えておくと安心です。

　

キシリトールガムは、噛むことで唾液の分泌を促し、お口の乾燥予防にも役立ちます。

また、歯みがきをする時は、少量の水を使って2〜3回に分けてゆすぐことで、水を節約しながらお口を清潔に保ちやすくなります。 

普段から、防災ポーチの中に「歯ブラシ」「歯みがきシート」「小さな洗口液」などを入れておくと安心ですね。

　

もしもの時に備えて、防災グッズだけでなく、お口のケアについても見直してみませんか？

毎日の小さな習慣が、全身の健康を守ることにつながります🦷✨
気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。

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2026年8月18日(火)

こんにちは！

東京都練馬区にある、にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院です。

　

最近は物価の上昇が続き、できるだけ将来の出費は抑えたいとお考えの方も多いのではないでしょうか。
実は、その対策の一つとして見直していただきたいのが、歯科の定期検診です。

　

痛みが出てから歯医者に行くという受診スタイルでは、気づいたときには症状が進行しているケースも少なくありません。
その結果、治療回数や費用が増えてしまうことがあります。

一方で、定期的に検診を受けている方は、小さな変化の段階で対応できるため、結果としてお口の健康だけでなく、将来的な医療費の負担軽減にもつながると考えられています。

当院では、早期発見・早期予防をより確実に行うために、マイクロスコープ（歯科用顕微鏡）を活用しています。

　

マイクロスコープを使用することで、肉眼では見えにくい初期の虫歯や歯周病の変化、細かな汚れの付着状況までしっかり確認することが可能になります。
これにより、必要以上に歯を削ることを避けながら、精度の高い予防・管理を行うことができます。

　

お口の状態は全身の健康とも深く関係しています。
例えば、歯周病は生活習慣病との関連が指摘されており、しっかり噛める状態を維持することは健康寿命にも影響すると言われています。

　

こうしたリスクを未然に防ぐためにも、症状が出る前に通うことをぜひおすすめします✨

検診の目安は年に3回以上ですが、最適な頻度はお口の状態によって異なります。
そのため当院では、患者さま一人ひとりに合わせた予防プログラムをご提案させていただきます。

これからも、精密な診療と丁寧なメインテナンスを通して、皆さまのお口の健康を長く支えていけるよう努めてまいります。 

　

気になることがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

　

ご予約は下記、もしくはお電話（電話番号：０３－３９２２－２４１６）にて承っております。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております😊

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2026年8月4日(火)

「歯の黄ばみが気になる」「マスクを外す機会が増えて口元に自信を持ちたい」「写真を撮ると歯の色が気になる」そんなお悩みはありませんか？

歯の色は、毎日の飲食や加齢などによって少しずつ変化していきます。毎日きちんと歯磨きをしていても、歯ブラシだけでは落とせない着色や、加齢による歯の色の変化は防ぐことができません。　

　

そんな方におすすめなのが「ホワイトニング」です。

　

1．ホワイトニングとは？

ホワイトニングは、歯を削ることなく専用の薬剤を使って歯を白くする方法です。

歯の表面の汚れを落とすクリーニングとは異なり、歯そのものを明るく白くすることができます。

「芸能人のような真っ白な歯」ではなく、その方に合った自然で透明感のある白さを目指せるのが魅力です。　

　

2．ホワイトニングにはどんな種類があるの？

当院では、個々の患者様に合わせたホワイトニング方法をご提案しております。

■ オフィスホワイトニング

歯科医院で行うホワイトニングです。

歯科医師・歯科衛生士が施術を行うため、安全に受けられ、1回でも白さを実感しやすいのが特徴です。

こんな方におすすめです。

・短期間で白くしたい方
・結婚式や就職活動など、大切な予定を控えている方
・自分で行うのが面倒な方

※ご希望の白さになるまで回数を要する場合がございます。
大切なご予定がある場合は、早めのご相談をおすすめいたします。

　

■ ホームホワイトニング

ご自宅で行うホワイトニングです。

専用のマウスピースを作製し、ご自宅で薬剤を入れて装着していただきます。

ゆっくり白くなっていくため、色戻りしにくく、自然な白さが長持ちしやすいのが特徴です。

※当院では、型取り不要の既成トレイタイプも取り扱っており、ご購入当日からホームホワイトニングを始めることも可能です。

こんな方におすすめです。

・自分のペースで進めたい方
・自然な白さを目指したい方
・白さを長く維持したい方

　

■ デュアルホワイトニング

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせる方法です。

より高いホワイトニング効果と、白さの持続が期待できます。

「しっかり白くしたい」という方には特におすすめです。

　

3．こんな方はホワイトニングがおすすめ！

□ 歯の黄ばみが気になる

□ 第一印象を良くしたい

□ 写真を撮る機会が多い

□ 結婚式や成人式などイベントを控えている

□ 就職活動や転職活動を予定している

□ 営業職や接客業で人と話す機会が多い

□ 清潔感のある口元を目指したい

一つでも当てはまる方は、ホワイトニングを検討してみる価値があります。

　

4．ホワイトニング後の白さを長持ちさせるポイント

せっかく白くなった歯は、できるだけ長く維持したいですよね。

毎日のちょっとした心がけで、白さを保ちやすくなります。

　

■ 色の濃い飲食物を控えめに

コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、チョコレート、しょうゆなどは着色しやすい食品です。

完全に我慢する必要はありませんが、摂取後はお水を飲んだり、できるだけ早めに歯磨きをすると着色予防につながります。

　

■ 禁煙を心がける

タバコのヤニは歯の着色の大きな原因です。

ホワイトニング後、約24時間は特に色が付きやすいため、禁煙をおすすめしております。

また、ホワイトニングの効果を長持ちさせるために、日頃から禁煙や本数を減らすことをおすすめいたします。

　

■ 定期的なクリーニングを受ける

毎日の歯磨きだけでは落としきれない着色や歯石は、歯科医院でのクリーニングできれいに取り除くことができます。

着色汚れの除去には歯面を傷付けないパウダークリーニングがおすすめです。

定期的なメインテナンスは、白さを保つだけでなく、お口の健康維持にもつながります。

　

■ ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使用する

着色が付きにくくなるタイプの歯磨き粉を使用することで、白さの維持をサポートできます。

着色を浮かせて落とす歯磨き粉や、ハイドロキシアパタイト配合の歯磨き粉がおすすめです。

ご自身に合った製品は、ぜひスタッフへお気軽にご相談ください。

　

5．ホワイトニングは痛いの？

「しみそうで心配…」というご相談をいただくことがあります。

個人差はありますが、一時的にしみる症状が出ることがあります。

その場合も、多くは数時間から数日で落ち着きます。

また、事前にお口の中の環境を整え、歯質を強化してからホワイトニングを行うことで、しみる症状を緩和できる場合もございます。

当院では、お口の状態をしっかり確認したうえで、患者様に合った方法をご提案しますので、初めての方も安心してご相談ください。

　

6．よくあるご質問

Q. 一度白くするとずっと白いままですか？

残念ながら永久ではありません。

食生活や生活習慣によって少しずつ色戻りするため、定期的なメインテナンスや追加のホワイトニングを行うことで、きれいな白さを維持できます。

　

Q. 誰でもホワイトニングできますか？

むし歯や歯周病の治療が必要な場合や、詰め物・被せ物は白くならないなど、事前に確認が必要なケースがあります。

無カタラーゼ症、未成年、妊娠中、授乳中の方への施術は原則としてお断りさせていただきます。

まずは診察を行い、お口の状態を確認させていただきます。

　

まずはお気軽にご相談ください

歯が白くなると、口元に自信が持てるだけでなく、「笑顔が増えた」「人前で話しやすくなった」という方も多くいらっしゃいます。

「自分にはどの方法が合っているの？」

「どれくらい白くなるの？」

「費用や期間が知りたい」

そんな疑問にも、スタッフが丁寧にご説明いたします。

　

にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院では、患者様お一人おひとりのお口の状態やご希望に合わせて、最適なホワイトニングプランをご提案しております。

気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

2026年7月31日(金)

こんにちは！

東京都練馬区にある、にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院です。

　

7月に入り、冷たい飲み物やアイスが美味しい季節になりましたね🍧
この時期になると、「歯がキーンとしみます…」と感じ、慌てて来院される患者さまが増えてきます。

例えば、「アイスを一口食べた瞬間にズキッとした」「冷たいお茶を飲むと、いつも同じ歯だけしみる」といった症状は、知覚過敏の可能性があります。

場合によっては一時的なものと思って放置されてしまうこともありますが、原因が隠れているケースも多いため注意が必要です。

　

歯がしみる仕組みとは？
歯は外からの刺激を感じ取る繊細な構造をしています。表面の硬い層の内側には細い管のような通り道が無数にあり、冷たさや刺激はそこを通って神経へと伝わります。

そしてその刺激が脳に「痛み」として伝わることで、“しみる”という感覚が起こります。

　

知覚過敏が起こる主な原因
このような症状は、歯の表面が削れてしまったり、歯ぐきが下がることで起こりやすくなります。

例えば、毎日の歯みがきで力を入れすぎてしまうと、歯の表面が徐々にすり減り、内側が露出してしまいます。

また、歯周病の進行によって歯ぐきが下がると、本来守られている部分がむき出しになり、刺激を受けやすくなります。

近年は猛暑の影響で冷たい飲み物を頻繁に摂る方が増えており、知覚過敏の症状を訴える方も増加傾向にあります。

　

マイクロスコープで原因を正確に診断
当院ではマイクロスコープを用いた精密診療を行っており、肉眼では見えにくい細かな摩耗やヒビまでしっかり確認することが可能です。

一部の歯だけしみる場合でも、原因を的確に見極め、患者さま一人ひとりに合ったケア方法をご提案いたします。

　

今日からできる予防とセルフケア
知覚過敏は、日々の生活習慣を見直すことで予防・改善が期待できます。

まずは正しい歯みがきを意識しましょう。

力を入れすぎず、やわらかめの歯ブラシで優しく小刻みに磨くことが大切です。

　

また、知覚過敏用の歯磨き粉を使用することで、刺激の伝達を抑える効果が期待できます。

加えて、炭酸飲料や柑橘類などの酸性の飲食物は長時間だらだらと摂取せず、飲食後は水で軽くゆすぐ習慣をつけることも有効です。

　

歯がしみるような症状がある場合は、我慢せずに早めの受診をおすすめします。

夏を快適に過ごすためにも、お口からのサインを見逃さず、日頃のケアを見直してみてくださいね。

気になることがございましたら、お気軽に当院スタッフまでご相談ください。

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2026年7月9日(木)

こんにちは！

東京都練馬区にある、にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院です。

　

私はこの間テレビを観ていて初めて知ったのですが…

皆様はスウェーデンの80歳の平均残存歯数が25.5本と言われていることをご存知ですか？

　

日本の厚生労働省の統計によると、80歳の日本人の平均的な残存歯数は、上下合わせて10本前後程度とされています。

親知らずを含めない歯の総数が28本なので、スウェーデンの方々はほとんどの歯が残っているということになります。

　

これほどの差が出るのはなぜなのか…

スウェーデンでは、口腔ケアを「生活習慣病予防」の最前線と位置づけています。

* 幼少期からの教育: 学校で正しい歯磨きやフッ化物利用を徹底して学びます。

* 家族単位の予防意識: 親から子への菌の伝播、いわゆる「愛情感染」を防ぐといった視点も一般的です。

* 充実した保険制度: 多くの地域で20歳頃まで歯科治療が無料で、予防も手厚くカバーされています。

　

注目すべきは保険制度についてですが、日本も同じような制度があるので、子供に関しては高校を卒業するまではほぼ無料で歯科治療が可能かと思います。

　

しかしスウェーデンでは、その後全ての歯科診療が自費になってしまうとのこと。

勿論高額な治療に対する国からの補填はあるようですが、日本とは国の歯科治療に関する考え方自体が違うようです。

そうなると、一つの虫歯を治すだけでも数万円から数十万円の出費になってしまうのはスウェーデンの方も苦しいようで…

　

　

大きな問題が起こる前にメインテナンスで防ぐ！

この考え方を浸透させた結果、スウェーデンの歯科定期検診受診率は日本と比べ、かなり高いです。

歯科定期検診受診率において一般的によく引用される数字では、

* スウェーデン：約80％前後

* 日本：約30〜40％前後

という比較が多く使用されています。

　

意識を変えれば状態も変わる！！

　

「こんなに高い治療になるならやりたくない」

「歯の治療にこの費用は出せない」

となってしまう前に、定期検診やセルフケアでもっと虫歯予防をしていきましょう！

痛くなってから、では方法も選択肢も限られてしまいます。

　

美味しく楽しく日々を過ごせる様に、歯への意識改革目指していきませんか✨🦷

ご予約はこちらから　

2026年6月16日(火)

にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院では、患者さまにより安心して治療を受けていただけるよう、各分野で専門資格を持つ歯科衛生士が在籍しています。

この度、新たに当院の歯科衛生士が
「日本顕微鏡歯科学会 認定歯科衛生士」を取得いたしました✨

顕微鏡というと、当院でもおなじみの「マイクロスコープ（歯科用顕微鏡）」のことです😊

肉眼では見えにくい細かな部分まで確認できるため、より精密な治療やメインテナンスにつながります✨

現在、にじいろには以下の資格を持つ歯科衛生士が在籍しております。

　

【在籍資格】
・日本歯周病学会 認定歯科衛生士
・日本小児口腔発達学会 口腔機能支援士
・日本口腔インプラント学会 認定歯科衛生士
・日本顎咬合学会 認定歯科衛生士
・日本顕微歯科鏡学会 認定歯科衛生士

　

専門性を活かした歯科医療を提供

歯科衛生士は、クリーニングだけでなく、
歯周病治療、インプラント治療、小児歯科、予防歯科、メインテナンスなど、
さまざまな分野で重要な役割を担っています。

にじいろでは、それぞれの分野で学会認定を取得した歯科衛生士が、
専門知識を活かしながら患者さまの治療をサポートしています。

また、マイクロスコープ（歯科用顕微鏡）を活用した精密歯科治療にも力を入れており、
細部まで丁寧な診療を心がけています。

　

練馬区・大泉学園で専門性の高い歯科医院を目指して

当院では、スタッフ全員が日々研鑽を重ね、より良い歯科医療をご提供できるよう努めています。

今後は、各認定歯科衛生士の専門分野や取り組みについても、
ブログやInstagramでご紹介していく予定です😊

練馬区・大泉学園周辺で、専門性の高い歯科医院をお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

2026年6月16日(火)

こんにちは！

東京都練馬区にある、にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院です。

　

「年収が高い人は歯がきれい」とよく言われますが、これは偶然ではなく、日頃の習慣や意識の違いが大きく影響していると考えられています。

このような話を、一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

忙しく働いている方ほど、健康や身だしなみに気を配り、歯のケアも自然と習慣化されている傾向があるようです。

　

特に感じられることは、予防歯科への意識の高さです。

歯が痛くなってから歯科医院に行くのではなく、定期的に検診やクリーニングを受けることで、虫歯や歯周病を未然に防ぐことができます。

忙しい方ほど健康管理を大切にしており、その一つとして歯のメンテナンスを習慣にしている方が多い印象です。

　

最近では、痛くなる前に歯科医院で定期的な検診やクリーニングを受ける方が増えてきました。

虫歯や歯周病を早めに防ぐことで、大きなトラブルを避けられ、健康で美しい歯を長く保つことができます。

　

また、人と会う機会が多い仕事では、口元の印象も重要です。

最近は、セラミック治療やホワイトニングなどで、自然で清潔感のある歯を整える方が増えてきました。

セラミックの歯は見た目が自然で、汚れや変色が起こりにくいのも魅力です。

これからさらにグローバル化が進む中、歯の印象は国際的な場でも注目されるポイントです。

欧米では口元の清潔感が重視され、どんなに優秀でも歯の印象が信頼に影響することもあると言われているくらいです。

相手の文化や価値観を理解することは大切ですが、その一つとして口元の身だしなみも意識されているのかもしれませんね。

　

国内での生活や仕事でも、歯を整えることは自信につながります。

きれいな歯になると自然に笑顔に自信が生まれ、会話もスムーズになりやすいものです。

笑顔は相手に安心感を与え、前向きな気持ちや自然な振る舞いにもつながります。こうした小さな変化が、人との関わりをより心地よくしてくれるでしょう。

　

さらに、歯並びや口の中を整えることで口臭を防ぎ、清潔感も保ちやすくなります。

歯並びが乱れていると汚れがたまりやすく、それが口臭の原因になることもあります。

虫歯や歯周病の放置による通院や治療の負担も減らせるので、体調や時間の管理にも役立ちます。

　

にじいろマイクロスコープ・セラミック歯科医院では、地域の皆さまが健康で美しい歯を保てるよう、クリーニングからセラミック治療まで丁寧にサポートしています。

歯を整えることは、見た目の印象だけでなく、毎日の生活をより快適にしてくれるかもしれません。

　

まずは定期的なケアから、口元の健康を見直してみませんか。
ご予約はこちらから　

2026年6月5日(金)

こんにちは！

東京都練馬区にある、にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院です。

　

「うちの子、歯磨きをなかなかやってくれない…」「仕上げ磨きのたびに毎回バトルになってしまう…」そんな悩みを持つ親御さんは多いのではないでしょうか。
でも、ちょっとした工夫でお子さんの歯磨き嫌いは少しずつ改善できます。

　

まず大切なのは、歯磨きを楽しい時間にすることです。
キャラクターの歯ブラシを使ったり、親が一緒に磨く姿を見せたりするだけで、自然と「やってみよう」と思ってくれることがあります。

虫歯予防の中でも特に大切なのが、親御さんによる仕上げ磨きです。

　

しかし、多くのお子さんはこの仕上げ磨きを嫌がるため、毎日の歯磨きタイムが親子の小さな戦いになってしまうこともあります。
ここでは、お子さんに痛みや不快感を与えずに、スムーズに仕上げ磨きをするコツをご紹介します。

よろしければ、今日から少しずつ試してみてくださいね。

　

まずは、姿勢と力の加減を意識してみてください。
お子さんを膝の上に寝かせたり、後ろから頭を支えると安定して磨きやすくなります。

そして、歯ブラシは強く押さえず、軽く小さく動かすだけで十分です。
奥歯のかみ合わせや歯の裏側は嫌がりやすい部分ですが、声をかけながら磨くとスムーズに進められます。

　

とはいえ、お子さんの集中力はそう長くは続きません。

　

そんなときは、歌や動画、スマートフォンのアプリを使って、歯磨きの時間をゲームのように工夫してみましょう。
たとえば、2〜3分程度の歯磨きソングを流して「歌が終わるまでに虫バイキンをやっつけよう！」と声をかけるだけで、終わりが分かるので集中しやすくなります。
　

また、歯磨きの動きに合わせてキャラクターが動くアプリ等を使うと、お子さんも遊びの感覚で自然に歯磨きを終えられるというお声もお聞きします。

　

こうした工夫を取り入れることで、毎日の歯磨きがマンネリ化せず、楽しい習慣に変えていけるといいですね。

　

実は、仕上げ磨きは、親御さんの負担を減らすだけでなく、お子さんが「歯磨きは楽しいこと」と思えるきっかけにもなりますよ。
ちょっとした工夫を習慣に取り入れて、歯磨きタイムを親子のコミュニケーションの時間に変えていきましょう。

　

今日からぜひ、正しい姿勢や磨き方、タイミングを意識してみてくださいね。

ご予約はこちらから

2026年5月28日(木)

こんにちは！

東京都練馬区にある、にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院です。

　

新年度がはじまり1ヶ月がたちましたが、新しい環境に少し慣れてきた頃でしょうか✨

今日は歯ブラシの選び方、交換時期についてお話したいと思います。

　

歯ブラシ、選んでますか？

歯ブラシは種類が多く、どれを選べばいいか迷いますよね。

基本的には次の3つをポイントに選びましょう。

① ヘッドは小さめ 奥歯までしっかり届きやすく、磨き残しを防ぎます。

② 毛のかたさは「ふつう」がおすすめ

　 ・やわらかすぎ → 汚れが落ちにくい

　・かたすぎ → 歯ぐきを傷つける可能性あり

　　ただ、歯ぐきが弱い方は「やわらかめ」でもOKです。

③ 自分の口に合った持ちやすい柄 毎日使うものなので、握りやすさも大切です。

　

歯ブラシの交換時期は？

続いて歯ブラシの交換時期についてお話します。

みなさまは、今お使いの歯ブラシいつから使ってますか？

半年ですか？3ヶ月前ですか？

　

実は、歯ブラシの交換時期は1ヶ月が目安とされています。

理由は以下の通りです。

・毛先が開くと汚れを落とす力が大きく低下する

・細菌が増えやすくなる

・歯ぐきを傷つける原因になる

　

こんな状態ならすぐ交換！

以下の状態なら、1か月経っていなくても交換しましょう。

・毛先が外側に広がっている

・色が変わってきた

・コシがなくなっている

　

実は「強く磨きすぎ」のサインかも

すぐに毛先が開いてしまう方は、ブラッシング圧が強い可能性があります。

強く磨けばきれいになるわけではなく、歯や歯ぐきを傷めてしまうこともあるため、優しく小刻みに磨くことを意識してみてくださいね。

　

まとめ

・歯ブラシは「小さめヘッド＋ふつうのかたさ」が基本

・交換は1か月に1回が目安

・毛先が開いたらすぐ交換

・強く磨きすぎないことも重要

歯ブラシの選び方や磨き方は、お一人おひとりで異なります。

　

気になる点がございましたら、にじいろマイクロスコープセラミック歯科医院のスタッフまでお気軽にご相談ください。

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